Amor amable, amor duradero

Las películas siempre tratan de mostrar que si el amor es verdadero, triunfa sin importar las adversidades. Las personas que hayan estado en una relación saben que muchas veces las películas cuentan solo verdades a medias y que las relaciones tienen problemas, discusiones y confortamientos. Una pareja de psicólogos ha tratado de explicar cómo es la mejor manera de hacer sobrevivir estas relaciones tan llamadas “reales”.

The Atlantic en su artículo “Masters of Love”, sobre el cual recreamos esta nota, entrevistó a John Gottman y su esposa. Estos han estudiado a miles de parejas durante las últimas cuatro décadas con la finalidad de encontrar que es lo que hace que una relación dure.

Durante 1986 Gottman y su colega Robert Levenson crearon “El laboratorio del amor”. Junto con un grupo de investigadores conectaron electrodos a varias parejas mientras les hacían preguntas sobre su relación y observaron cómo se comportaban cerebral y psicológicamente. Luego de esto, siguieron a las parejas durante seis años para ver si seguían juntas después de ese tiempo. Pasado este tiempo separaron a los sujetos de prueba en dos grupos: maestros y desastres.

Los desastres por un lado se veían sumamente tranquilos cuando hablaban de sus temas, sin embargo, internamente su sangre y pulso corrían a velocidades vertiginosas, como si estuvieran en constante peligro o estuvieran esperando un ataque. Incluso cuando hablaban de cosas tan banales como su día a día, su interacción era hostil. Gottman llegó a la conclusión que mientras más psicológicamente activas sean las parejas, más rápido se desvanece la relación. Por otro lado, los maestros se mantenían sumamente calmados tanto internamente como externamente, demostrando una especie de conexión entre ambos. Se encontraban tranquilos junto al otro y presentaban un nivel bajo de excitación psicológica.

Al cabo de 6 años, los maestros seguían juntos mientras que los desastres o se habían separado o su relación andaba por los suelos.

En otro experimento, Gottman invitó a 130 parejas recién casadas a un set que había creado para que recree una casa de retiro. Observó las actividades comunes de cualquier pareja durante el día y descubrió que estas hacían como pequeños pedidos de interacción. Por ejemplo, el esposo le mostraba a la esposa un pájaro. Este tema por más minúsculo que parezca había sido lo suficientemente importante para el esposo. La esposa podía hacerle caso o rechazar el ofrecimiento y dejarlo pasar. Las parejas que mostraron interés sin importar que tan cansadas u ocupadas estaban, son las que mostraron durar más tiempo juntas, mientras que las que se negaron a contestar o atender el pedido de interacción son las que duran menos.

Todo esto llevó a Gottman a darse cuenta que lo más importante en una relación es la amabilidad. Las parejas que son amables unas con otras sin importar la situación, se sienten más queridas. De otro lado, descubrió que lo que más rompe relaciones es el desprecio. Este hacía que las parejas estén constantemente criticándose y no vean lo bueno en su pareja.

Esperemos que esto te de una mejor idea de cómo va tu relación o que hacer para mejorarla, como en todo siempre hay excepciones así que no te preocupes si no todas los cosas se amoldan a ti.