Lo que pasará si dejas Facebook

El Happiness Research Institute de Copenhagen acapa de publicar los resultados de un estudio aplicado a 1,095 personas en Dinamarca a las que se les planteó un reto muy simple: dejar de utilizar Facebook por una semana.

Antes de iniciar el experimento, estas personas tenían el siguiente comportamiento:

• 94% utilizaba Facebook como parte de su rutina diaria.
• 78% utilizaba Facebook durante 30 minutos o más por día.
• 86% veía el News Feed de Facebook frecuentemente o muy frecuentemente.
• 61% prefería solo escribir posts positivos sobre sus vidas.
• 69% prefería solo publicar fotos que muestren experiencias que muestren el lado bueno de sus vidas.
• El experimento consistió en dividir a los participantes en dos grupos: el primero (el grupo de control) continuó usando Facebook normalmente; y el segundo (el grupo de tratamiento) dejó de utilizar la red social por una semana. Transcurrido esta lapso, se le pidió a los participantes, evaluar ciertos aspectos de su vida. 

Esto fue lo que le ocurrió al grupo de personas que dejó de utilizar Facebook (el grupo de tratamiento) por una semana:

• Reportaron un mayor nivel de satisfacción con su vida mientras que los usuarios que no modificaron su patrón de uso de la red social no mostraron variaciones significativas. 
• Experimentaron un incremento en su vida social y comenzó a sentirse más satisfecho con su vida social.
• Mostraron menores dificultades de concentración y sintieron que perdían menos el tiempo que antes.
• En el último día del experimento, señalaron sentirse más contentos y menos preocupados, tristes y solos que los que no habían dejado de utilizar la red social. 

Y no solo eso, los investigadores también encontraron que para las personas que usan Facebook:

• Es 55% más probable que se sientan estresados.
• Es 39% más probable que se sientan menos felices que sus amigos.

Así que ya lo sabes, si quieres experimentar lo que se siente vivir en el presente y no en una realida virtual, si quieres comenzar a enfocarte en lo que realmente necesitas en lugar de poner tu atención en lo que otros tienen o hacen, deja de usar Facebook por una semana y notarás la diferencia.