Algunas apps que te ayudarán a bajar de peso

Lose it!

Esta app te ofrece una herramienta para controlar lo que comes y haces durante el día. Sólo debes colocar lo que estás comiendo, la actividad que estás haciendo para que Lose it! haga los cálculos por ti. Además te permite añadir a amigos para motivación y compartir ejercicios y recetas.

Te permite definir una meta y un número de calorías diarias. Sólo debes ingresar lo que comes y los ejercicios del día

Disponible para Iphone y Android. Gratis.

Fitocracy

Lanzado por Iphone el 2010 por 2 gamers con sobrepeso, Fitocracy se ha convertido en la app para los que gustan de los videojuegos. En el juego los usuarios se inician en el nivel uno y luego dependiendo de la frecuencia, duración y dificultad de los ejercicios van ganando puntos y pueden pasar al siguiente nivel.

Disponible para Iphone y Android. Gratis.

Foodeducate

Esta app te permite escanear el código de barras de los productos que adquieres para ver si son saludables o no. Foodeducate coloca un nota del A al F (donde A es lo más saludable y F lo menos saludable) Además te ayuda a crear listas de compras de comida saludable.

Disponible para Iphone y Android. Gratis.

Gym pact

Esta app te permite hacer un pacto de entrenamiento con otros miles de usuarios de esta app. Si ejercitas y otros no ganas dinero pero si dejas de ejercitarte debes pagar. No es tan fácil hacer trampa con esta aplicación pues esta app usa GPS para registrar si efectivamente haz hecho check in en el gimnasio de siempre.

Disponible para Iphone y Android. Gratis.

7 min workout

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio esta aplicación sin duda es para ti. 7 min workout o el ejercicio de 7 minutos te brinda ejercicios en su mayoría aeróbicos que puedes hacer en cualquier lugar y que sólo te toman 7 minutos

Disponible solo para iphone. $1,99

Endomondo Sports tracker

Esta app cuenta con más de 15 millones de usuarios y te ayuda a controlar tus ejercicios y monitorear las calorías quemadas, así como ver tu historial. Además puedes sincronizarlo con tus redes sociales y crear retos y dejar mensajes de audio a otros participantes.

Disponible para Iphone y Android. Gratis.

Jefit

Esta app te permite crear un perfil e ingresar tu estado y habilidades físicas actuales. Para ello deberás ingresar tu peso y y la cantidad de pesas que puedes levantar. Planteate una meta de la lista que posee la app (Hay una que se llama “Building your beach body” Construyendo tu cuerpo playero) De esta manera selecciona una rutina de ejercicios indicándote el número de sets, repeticiones y el peso que debes hacer. Si no entiendes algún ejercicio también te enseña a hacerlo de la manera correcta mostrándote fotos.

Disponible para Iphone y Android. Gratis.