Si quieres ser más feliz trata de sonar más feliz

Alguna vez te ha pasado que recibes una llamada justo cuando estas pasando por un mal momento y te sientes muy mal, pero cuando respondes tratas de aparentar estar bien y que tu voz suene así. Probablemente, luego que la llamada termine te sentirás mejor, sin que nada haya cambiado, solo el tono de voz de tu respuesta.

Un reciente estudio señala que cambiar el tono de voz de una persona digitalmente para que suene más positiva y hacérsela escuchar, bastaría para mejorar su estado de ánimo porque el tono está asociado a la felicidad. En otras palabras, si quieres ser más feliz, trata de sonar más feliz y escucharte, al menos digitalmente.

El estudio denominado Covert digital manipulation of vocal emotion alter speakers´emotional states in a congruent direction, elaborado por investigadores de la Universidad de California, señala que nuestras emociones afectan nuestras voces y nuestro estado emocional y la voz sería uno de los principales canales de expresión emocional, sobre todo cuando nos escuchamos a nosotros mismos.

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores trabajaron con 109 participantes a quienes se les pidió que lean un cuento en voz alta, mientras se escuchaban en un auricular, pero al mismo tiempo les manipulaban las voces para sonar más felices, tristes o temerosos. Como resultado de la intervención, cuando los participantes escuchaban sus voces, les cambió su estado de ánimo de acuerdo al tono de la voz que escucharon.

Esto significa que las voces contienen una gran cantidad de información emocional que expresa cómo estamos. Pero también indica que las personas no monitorean su propia voz para que esta transmita un estado en particular. Por eso cuando se escucharon se produjo un efecto de retroalimentación periférica asociada al dominio auditivo.

Este hallazgo es de gran importancia, porque los mecanismos detrás de la generación de la emoción vocal son prácticamente desconocidos. Además, podrían ser usados para terapias de pacientes a quienes se quiere transmitir positividad y reducir los niveles de depresión, quizá haciéndolos oírse mientras narran alguna historia de su vida con un tono más positivo.

Anteriormente, ya se había demostrado como sonreir influencia en el estado de ánimo de las personas y todo indica que lo mismo ocurre con la voz.

Ahora falta ver si ocurre lo mismo cuando cambiamos el tono de nuestra voz sin ningún recurso digital con el objetivo de cambiar nuestro estado de ánimo.