Trabajar a tiempo completo puede afectar tu cerebro

Este año, el Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research de Australia publicó un estudio titulado The Effect of Working Hours on Cognitive Ability, según el cual se recomienda que los trabajadores con más de 40 años trabajen solo tres días a la semana o, entre 25 y 30 horas, con el fin de que sean más productivos.

Esto tiene que ver con el ritmo laboral que tienen que enfrentar por el mayor nivel de competencia en el mundo laboral que les provoca altos niveles de estrés, incremento de peso, pérdida de cabello, depresión, acné, gastritis y úlceras estomacales, enfermedades cardíacas, menstruación irregular en el caso de las mujeres y contribuir al riesgo de desarrollar algún tipo de cáncer, principalmente al estómago e hígado.

Por ello, cada vez más países desarrollados plantean reducir la jornada laboral semanal, y ya son varios países desarrollados los que tienen jornadas laborales de 35 horas semanales para sus funcionarios públicos.

El estudio difundido recientemente por Time en su artículo “Full-time work could be bad for your brain”, indica que desempeñar una actividad por más de 25 o 30 horas semanales puede afectar negativamente la inteligencia y el rendimiento de los trabajadores mayores de 40 años.

La investigación comprendió el estudio de las capacidades de 6 000 trabajadores a través de pruebas de lectura, patrones y memoria, y empleando data del Household, Income and Labour Dynamics in Australia (HILDA) donde se puede encontrar información sobre economía, bienestar, mercado laboral y dinámica familiar australiana.

Luego de diversas pruebas para medir y evaluar el comportamiento de los participantes ante extensas jornadas laborales, se encontró que trabajar entre 25 y 30 horas semanales en el caso de los hombres y 22-27 para mujeres, esto es entre 5- 6 horas o entre 4-5 horas diarias por 5 días, respectivamente, permite a los empleados desarrollarse plenamente y brinda resultados satisfactorios en cuanto a desempeño y calidad del trabajo. Sin embargo, exceder este límite podría tener un efecto adverso. 

En países como el Perú, la jornada laboral es de 8 horas diarias y hasta 48 horas semanales, pero en la práctica se trabaja mucho más, y lo que plantea este estudio es que el excedente de horas podría terminar afectando las capacidades cognitivas de los trabajadores mayores de 40 años.

Esto significa que reducir las horas de trabajo para las personas mayores de 40 años a una jornada de medio tiempo podría tener grandes resultados al permitir el desempeño pleno de las capacidades cognitivas e incrementar la productividad.