Si llora por todo, puede ser una "Persona Altamente Sensible"

Según diversos estudios, hasta un 20% de la población, independientemente de su sexo, encaja en la categoría de Personas Altamente Sensibles (PAS). Una PAS responde de manera más intensa a las experiencias que el promedio de las personas. ¿Es Usted o conoce a alguna persona que se emociona fácilmente y llora al ver una película, al ver una escena tierna de una madre y su hijo en el parque o al oir una canción que le recuerda una experiencia pasada? Entonces, podría ser o conocer a una PAS.

Las PAS no sufren ningún tipo de desorden sino que simplemente tienen una característica permanente con la que nacen; hay quienes señalan que podría heredarse genéticamente. Aunque resulte sorprendente, esta condición recién fue identificada en los años noventa  por los doctores Elaine y Arthur Aron, quienes además elaboraron un test para determinar si una persona es o no PAS (en inglés). En general, las PAS tienen un procesamiento cognitivo más profundo, se abruman fácilmente, tienen respuestas emocionales más intensas y son capaces de notar las sutilezas con mayor facilidad. Las PAS toman en cuenta las emociones tanto de ellos mismos como de las demás personas y procesan la información incorporando sus sentidos del gusto, oído, tacto y olfato. 

Si Usted es una PAS, es probable que pueda convertirse en un excelente consejero, profesor, artista o periodista. Sin embargo, también es probable que en sus relaciones personales o profesionales tienda a sentirse fácilmente ofendido y esté proclive a sobrereaccionar. Por ello, puede experimentar un estrés más grande que el de sus colegas.

Sin embargo, diversos estudios ya demuestran que si las PAS toman conciencia de su condición, pueden aprender a manejar sus emociones y reacciones incluso mejor que quienes no lo son. A continuaación cuatro tips que cualquier PAS puede aplicar para manejar mejor sus relaciones personales:

Reconocer que la forma como uno experimenta los eventos es diferente que la de su pareja o colegas, quienes no sienten con la misma intensidad que Usted. Advertir a su pareja o colegas que en un momento de discusión intenso es posible que Usted requiera una pausa si es que se siente abrumado. Luego de un período de tensión, descansar, comer saludable y tomarse el tiempo necesario para relajarse. Reconocer que ser una PAS es un arma de doble filo que si se canaliza adecuadamente puede terminar siendo ventajosa para Usted.

Alanis Morrissette es una de las celebridades que se ha autoproclamado PAS y que está apoyando la producción de un documental sobre el tema cuyo trailer puede ver a continuación. ¿Cuántos PAS habrán en el Perú?