Los lentes que te ayudarán a dormir mejor

El ritmo vertiginoso que tiene la vida laboral y personal en nuestros días hace que cada vez estemos más exhausos. El pasar más tiempo frente a una pantalla de computador y menos tiempo fuera de casa en movimiento nos pasa la factura, especialmente si no podemos dormir bien.

Esta nota no es una típica descripción de un dispositivo que te ayuda a monitorear la calidad el sueño ni a medir tus niveles de energía. Esta nota es sobre un dispositivo que promete remediar tus problemas de sueño.

A mediados de mayo pasado, en el Congreso Mundial de Dispositivos de Uso Personal, se presentó Ayo, unos lentes que por USD 169 ofrecen resolver los problemas de salud ocasionados por una vida sedentaria, como el mayor riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad, desórdebes del humor, entre otros.

¿Suena demasiado bueno para ser verdad no es cierto? Estos lentes funcionan a través de lo que los productores llaman “tratamiento de luz azul”. Lo que hacen los lentes es producir un tratamiento de luz azul que realinea tu organismo con su ritmo natural, el ritmo circadiano. El efecto final de utilizar los lentes es una versión más productiva y sana de ti mismo.

Curiosamente la fuente de inspiración de estos lentes es el invierno: el gerente general de Novalogy, la empresa productora de Ayo, señala que la primera vez que pensaron en un tratamiento como este fue cuando sus colegas y él fueron reasignados a trabajar en Holanda durante el invierno. A los pocos días de haber llegado, experimentaron problemas para levantarse o comenzaron a sentirse con menos energías durante el día. No pasó mucho tiempo hasta que comenzaran a pensar en cómo resolver este problema.

La ciencia detrás del dispositivo es la cronobiología: el estudio de los ritmos naturales del cuerpo. Estos ritmos están gobernados en parte por la luz, especialmente, por la luz azul que es precisamente la que emite Ayo. Las señales de luz azul le dicen a nuestros cuerpos que dejen de producir melatonina (la hormona que induce al sueño). Como resultado de utilizar Ayo por 20 minutos algunas veces por semana, puedes quedar más alerta y con sueño.

Ayo también se conecta con un app que te permite conocer tu “cronotipo”. Esto es absolutamente crítico para el uso del dispositivo porque utilizarlo sin conocer tu cronotipo te puede llevar, por ejemplo, a incrementar tu estado de alerta precisamente cuando quieres dormir. Además de señalarte el mejor momento para utilizar el dispositivo, el app te puede indicar el mejor momento para ejercitarte, para tomar una merienda o comida rica en proteinas o carbohidratos, entre otros. Para todos quienes tenemos problemas para dormir o tenemos poco tiempo para hacerlo, Ayo ofrece un rayito de luz. Lo mismo para quienes tienen que cruzar distintas zonas horarias con frecuencia y que sufren con el jet lag.