Los hobbies y la felicidad

Diversos estudios científicos han conseguido encontrar una conexión entre practicar actividades de ocio y las habilidades cognitivas de una persona. Otros estudios también han conseguido demostrar que tener un hobby le hace sentir a las personas con más energía. Gracias a los hobbies, además, se dice que las personas están menos expuestas al burnout, pues practicar los hobbies cuenta como tiempo que una persona le dedica a recuperarse del estrés. Sin embargo, lo que ha sido difícil de probar es si tener un hobby hace a las personas más felices; o si las personas que tienen hobbies son más felices que aquellas que no los tienen.

Un hobby es una actividad que realizamos de forma regular fuera de nuestro trabajo, con el único propósito de relajarnos o de obtener algún placer. ¿Qué califica como hobby? Cualquier actividad que te proporcione estas emociones: por ejemplo, hacer un deporte puede ser un hobby, pero también coleccionar monedas o estampillas, tallar madera o pintar. Lo bueno de los hobbies es que uno no tiene que ser bueno practicándolos porque el propósito no es cumplir alguna meta de desempeño sino simplemente sentirse bien con hacerlo. 

Entonces, ¿somos más felices o no cuando practicamos un hobby? Lamentablemente no es tan fácil responder a esta pregunta. Por ejemplo, diversas investigaciones han conseguido encontrar una relación entre quienes practican algún deporte y sus niveles de felicidad y patrón de envejecimiento. Otros, han conseguido vincular la práctica de diferentes actividades de ocio con menores niveles de depresión. Sin embargo, por tratarse de estudios en los cuales la información respecto de la frecuencia y la intensidad con la que los individuos practicaban cierta actividad y los niveles de felicidad era declarada y no medida científicamente, estos no se consideran como concluyentes.

Además, aunque parezca mentira, los efectos de la práctica de un hobby son diferentes para cada persona. A ti te puede relajar jugar videojuegos cuando llegas a casa después de una jornada de trabajo; sin embargo, a otra persona, hacer lo mismo regularmente le puede generar una adicción. A ti te puede relajar correr distancias largas escuchando música; sin embargo, a otra persona hacer lo mismo le puede generar dolor. 

Es decir, la respuesta a si los hobbies nos hacen más felices o no es que no sabemos. Sin embargo, lo que sí sabemos es que es bueno realizar cualquier actividad que distraiga nuestra mente de las tareas de todos los días es buena para nosotros en mayor o menor medida; y, que es mucho mejor si conseguimos encontrar significado a cada cosa que hacemos ya sea esta un hobby o no.