El multitasking puede ponerte en forma

Las personas solemos ser bastante malas para el multitasking y quizás por eso existen una gran cantidad de estudios científicos que se dedican a probar el daño que le produce a nuestro cerebro tratar de hacer más de una cosa al mismo tiempo. 

Sin embargo, un estudio reciente ha desafiado los resultados de estos estudios y ha llegado a afirmar que el multitasking puede ayudar a las personas a ponerse en forma. Concretamente, al tener la mente ocupada mientras se hace ejercicio, una persona se ejercita con mayor intensidad. Y lo mejor de todo, lo hace, sin darse cuenta. 

En el estudio, que fue financiado por el National Institute of Aging, los expertos de la Universidad de Florida trabajaron con dos grupos: el primero era un grupo de pacientes con Parkinson y el segundo era un grupo de personas saludables. A ambos grupos se les solicitó completar una serie de juegos para pensar mientras se ejercitaban en una bicileta estacionaria. El resultado que se esperaba antes de iniciar el experimento era que la actividad mental requiera la concentración de las personas y, por ende, las obligue a reducir la velocidad o la intensidad del ejercicio mientras la completaban.

Sin embargo, los resultados fueron sorprendentes: los adultos saludables pedalearon a una velocidad 25% más rápida mientras resolvían los juegos para pensar que cuando no debían hacerlos; y los pacientes con Parkinson pedalearon a una velocidad 17% más rápida.

Los investigadores consideran estos resultados como prometedores; sin embargo, no pecan de optimistas. Saben que todavía hace falta profundizar las investigaciones sobre el tema. Por ejemplo, hace falta continuar estudios para identificar cuál es el nivel de dificultad de los juegos para pensar a partir del cual las personas comienzan a reducir su velocidad porque requieren una mayor concentración mental. Asimismo, para poder generalizar los resultados del estudio es necesario realizar el mismo experimento con otras actividades físicas como la elíptica o la faja caminadora. Los investigadores son plenamente conscientes de que han comenzado por el ejercicio más simple posible.

En todo caso, mientras estos resultados siguen validándose no estaría de más que aproveches el tiempo mientras pedaleas en la bicicleta estacionaria para leer un libro y dejar volar la imaginación (y hacer trabajar a tu cerebro). Esto no solo haría que tu rutina de ejercicios sea más entretenida sino que además podría hacerla incluso más efectiva.